Sygnały ostrzegawcze
Odrabianie strat, ukrywanie wydatków, pożyczanie, przekraczanie czasu, zaniedbywanie obowiązków i napięcie po zakończeniu gry wymagają przerwy oraz rozmowy ze specjalistą.
Budżet
Używaj tylko kwoty, której strata nie wpłynie na mieszkanie, żywność, transport i zobowiązania. Nie zwiększaj limitu w trakcie wizyty.
Czas
Ustal godzinę zakończenia i alarm. Zaplanuj powrót z wyprzedzeniem. Nie traktuj kolejnej rundy jako krótkiego wyjątku po upływie czasu.
Pomoc w Polsce
Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne 801 889 880 działa codziennie w godzinach 17:00–22:00. Informacje oraz wyszukiwarkę pomocy można znaleźć na uzaleznieniabehawioralne.pl.
Anonimowi Hazardziści
Informacje o grupach i spotkaniach są dostępne na stronie anonimowihazardzisci.org. Rozmowa z bliską osobą i specjalistą może pomóc przerwać ukrywanie problemu.
Nagła sytuacja
W razie bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi. Formularz tej strony nie zapewnia pilnej pomocy.